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国际关节炎日丨“关节”问题很“炎”重,请善待你的关节!

来源:www.xdhqlp.com.cn 点击:1872

2019

国际关节炎日

10.12

你知道吗?人们经常将关节炎视为老年病。实际上,包括儿童在内的所有年龄段的人都可能成为关节炎的受害者!今天是国际关节炎日,小编给您关节炎。

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国际关节炎日

世界卫生组织(WHO)将10月12日定为“国际关节炎日”,以提醒大家:我们必须注意关节炎的早期预防,早期诊断和早期治疗!

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关于关节炎

?关节炎是指由炎症,感染,变性,创伤或其他因素引起的在人体及其周围组织的关节中发生的炎性疾病。它可以分为几十种,其中最常见的是骨关节炎。其他类型的关节炎包括类风湿性关节炎,类风湿性关节炎,痛风性关节炎,强直性脊柱炎,反应性关节炎,感染性关节炎,创伤性关节炎等。

?关节炎是世界排名第一的致残性疾病。目前,全球有3.55亿关节炎患者,而且这一数字还在增加。

?中国有1亿多的关节炎患者,发病率约为13%,每10人平均有1人患病,患者人数在增加,年轻人的发病率正在逐渐增加。从临床角度来看,疼痛,肿胀和功能障碍是关节炎最常见的症状。严重的情况会导致关节残疾,导致寿命缩短约10至15年。

?人们经常将关节炎视为老年病。实际上,包括儿童在内的所有年龄段的人都可能成为关节炎的受害者!

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01。久坐的家庭

据说久坐是一个健康的杀手,没关系!一些面向电脑的长期蹲便桌,以及经常开车,已成为关节炎的脆弱群体。

专家提醒,上班族应注意保护肩膀,手腕,膝盖和脚踝等关节,以预防关节炎。驾车使人逐渐形成关节“废用”的萎缩和退化,而长期把握方向盘会增加腕关节综合征的发生!

02。肥胖的人

肥胖的人容易出现膝内翻畸形,导致膝关节两侧的重量失衡,导致膝关节变性。

特别是在老年肥胖人群中,长期的应变积累和一些轻伤可能导致软骨下骨变硬,影响关节软骨对关节重量的抵抗力,导致软骨变性,继而引起骨关节炎。

03.Mobile Party

经常使用手机的年轻人很容易诱发腱鞘炎,因为他们的手指长时间触摸手机的屏幕,而腱鞘炎与关节过度劳损密切相关,关节过度劳损通常发生在手掌关节和足底拇指。症状是麻木,浮肿,刺痛,敏感性降低和难以握住东西。

04.Amy时尚派对

高跟鞋女士

许多喜欢穿高跟鞋的女性也是关节炎的常见人群。穿高跟鞋,特别是高2英寸或更高的鞋子,可以通过改变脚踝,膝盖,臀部和身体的关节位置来改变身体位置,这很容易影响关节并引起关节炎。

所以~~艾米的夫人,不要长时间穿高跟鞋,应该正确按摩脚的穴位!

爱着短裙的女性

有些妇女,不论春季,夏季,秋季和冬季,都主要穿着裙子。他们不知道肌肉和关节长时间暴露在户外。他们经常受到风湿病和感冒的影响,这可能导致四肢麻木和关节痛。从长远来看,将引起慢性类风湿关节炎。

05。特殊职业人口

一些特殊的职业,例如专业运动员,矿工等,长期处于半蹲或笨拙的姿势,这可能会导致膝盖和肘关节的骨关节炎。

爱情秘诀

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首先,要注意尽可能避免关节受伤,因为即使您康复了,关节炎的风险也会大大增加。必须避免长期,高强度,高负荷的活动,以加重关节的负担并加剧关节软骨的磨损。

对于不太擅长关节运动的人,游泳,散步和骑自行车是锻炼的最佳方式。应尽可能避免加剧关节磨损的运动,例如下蹲,爬楼梯,爬山等。

应该注意的是,当老人爬楼梯爬山时,关节的重量是正常时间的四到五倍。建议不要上楼梯。在所有的脚都踩到一步之后,进行下一步。

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天气越来越冷,寒冷越来越严重,关节应多加注意保暖。不要仅仅追求“美丽的冰冻人”。爱关节的人要注意生活健康,加强早期预防。

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3

如果发现关节炎迹象,请多注意休息,不要让关节长时间运动,并避免过度的关节运动而导致关节损伤。

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4

鞋子很重要!日常选择的鞋子应该在底部使用柔软而有弹性的鞋子另外,对关节进行更多的身体按摩也很重要!

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预防关节炎的误会

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1。钙补充剂不能预防关节炎。钙的作用主要是预防骨质疏松。

2。运动或休养必须进行科学的适当运动,但要防止过度运动和不当运动。

3。滥用消炎镇痛药消炎镇痛药只能用于短期控制,不能用于长期大剂量使用,特别是用于消化道疾病,心脑血管疾病和肾脏疾病的患者。

以上关于爱关节的知识,

每个人都到那里吗?

爱关节,注意还为时不晚!

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