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免疫调理——素炒豆芽

来源:www.xdhqlp.com.cn 点击:1707

2019

在生孩子之前,随便做什么,在生孩子之后,为了不让他养成偏食和挑食的不良习惯,请尝试多样化饮食,包括不吃的东西像以前一样。例如,今天制作的豆芽。哦,渐渐地,我也变得像孩子们一样挑剔,太好了!

材料

豆芽200克

胡萝卜半根

有效量的蘑菇

附件

一点盐

机油量

葱切碎

白芝麻

生产过程

1,洗净新鲜蘑菇并分别切成薄片

2,洗净胡萝卜并将其去皮。

3,豆芽干净整洁

4,火锅,加入蘑菇,胡萝卜并翻炒

5,然后加入豆芽并炒一会儿

6,加一点盐调味,撒上切碎的葱

7,根据个人口味平底锅撒上白芝麻

烹饪技巧

1。如果使用干香菇,则应事先制作。 2,豆芽容易煮制,油炸时间不宜过长,以保持其酥脆的口感。

合适的人

3岁或以上

标签

增进食欲,补充维生素

部门分类

中式晚餐

推荐原因

豆芽具有清热作用,富含维生素C和维生素B2,并且富含钾和膳食纤维。它们促进消化系统分泌消化液,促进肠胃蠕动,并改善消化系统的健康。将豆芽与富含胡萝卜素的胡萝卜和富含多糖的蘑菇一起搅拌。颜色丰富,营养更全面,有助于提高宝宝的食欲,增强宝宝的免疫力。

在生孩子之前,随便做什么,在生孩子之后,为了不让他养成偏食和挑食的不良习惯,请尝试多样化饮食,包括不吃的东西像以前一样。例如,今天制作的豆芽。哦,渐渐地,我也变得像孩子们一样挑剔,太好了!

材料

豆芽200克

胡萝卜半根

有效量的蘑菇

附件

一点盐

机油量

葱切碎

白芝麻

生产过程

1,洗净新鲜蘑菇并分别切成薄片

2,洗净胡萝卜并将其去皮。

3,豆芽干净整洁

4,火锅,加入蘑菇,胡萝卜并翻炒

5,然后加入豆芽并炒一会儿

6,加一点盐调味,撒上切碎的葱

7,根据个人口味平底锅撒上白芝麻

烹饪技巧

1。如果使用干香菇,则应事先制作。 2,豆芽容易煮制,油炸时间不宜过长,以保持其酥脆的口感。

合适的人

3岁或以上

标签

增进食欲,补充维生素

部门分类

中式晚餐

推荐原因

豆芽具有清热作用,富含维生素C和维生素B2,并且富含钾和膳食纤维。它们促进消化系统分泌消化液,促进肠胃蠕动,并改善消化系统的健康。将豆芽与富含胡萝卜素的胡萝卜和富含多糖的蘑菇一起搅拌。颜色丰富,营养更全面,有助于提高宝宝的食欲,增强宝宝的免疫力。



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